Estás en Negación Acerca de Su Peso?

Estás en Negación Acerca de Su Peso?La próxima vez que uno de sus amigos le pregunta si él o ella se parece a lo que poner un poco de peso, puede que desee considerar la posibilidad de ser honesto con ellos, incluso si la respuesta es sí.

Si es así, usted va a hacer su parte para ayudar a romper a través de nuestro colectivo negación acerca de nuestra tendencia a ganar peso. Un nuevo estudio sugiere que la mayoría de nosotros no tiene ni idea acerca de si estamos ganando o perdiendo peso. Los hallazgos aparecen en la Medicina Preventiva.

Muchos de los participantes del estudio dijeron que pérdida de peso de 2008 a 2009, pero, de hecho, han ganado. En promedio, los adultos se fueron por una libra, pero que realmente puede añadir el paso de los años, así como las consecuencias para la salud asociados con el aumento de peso.

“Estamos sorprendidos y alarmados, comenta la investigadora Catherine M. Wetmore, PhD, del Instituto para la Salud de medición y Evaluación (IHME) de la Universidad de Washington en Seattle. “Una manera en que todos podemos abordar la epidemia de la obesidad es a través de la auto-conciencia del peso corporal y cambios a través del tiempo.”

Los resultados también tienen implicaciones en la salud pública. Si los participantes informaron de pesos estaban en lo cierto, entonces la epidemia de la obesidad han disminuido en lugar de subido.

¿Por qué estamos en la negación?¿Por qué estamos en la negación?

“Puede estar relacionada con el optimismo o la vanidad o una real falta de conciencia de los cambios”, dice ella.

Aún así, no todo el mundo tiene su cabeza en la arena. “Las mujeres no hacen un mejor trabajo que los hombres de medir cambios en su peso, y los más jóvenes están más en el objetivo que los adultos mayores.”

Los adultos mayores de 50 se fuera por más de 2 libras por año, y las personas con diabetes fueron de aproximadamente 4 libras por año, la muestra de estudio.

“El sobrepeso o la obesidad aumenta el riesgo para todo tipo de condiciones crónicas de salud y gastos médicos, Wetmore, dice. “Necesitamos hacer un mejor trabajo de monitoreo de los cambios en nuestro peso.”

Todo el mundo Miente (por su Peso)

La negación no es del todo infrecuente, dice Louis Aronne, MD. Él es el fundador y director de el Exhaustivo Programa de Control de Peso en el New York-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center en la Ciudad de Nueva York. “Sabemos que las personas subestiman su peso y sobreestimar su altura, por lo que la gente piensa que son más altos y más delgados de lo que son.”

Esto puede contribuir al aumento de la obesidad. “No somos tan sensibles como pensamos a los cambios en nuestro peso,” él dice.

¿Cómo podemos cortar a través de la niebla? Para empezar, pesarse en una base regular. También se puede saber si está ganando o perdiendo peso por cómo te queda la ropa.

“No use estirar la ropa,” él dice. “Dejar de lado algunos [peso saludable] ropa y lo use una vez a la semana para ver si está apretado.”

Si los números empiezan a subir y tus jeans están empezando a se siente cómodo, puede ser el momento de hacer algunos cambios.

Scott Kahan, MD, MPH, dice el estudio de las principales implicaciones tienen que ver con la vigilancia de la salud pública. “Cuando estamos en la recopilación de datos sobre la salud de la nación, necesitamos tomar estas discrepancias en cuenta”. Kahan es el director del Centro Nacional para el Peso y el Bienestar en Washington, DC

“Algunas personas pueden deliberadamente reportar su peso, puede que otros no se pesan, por lo que no se dan cuenta de que su peso se ha deslizado hacia arriba,” él dice. Pero “un par de libras, aquí o allí se puede añadir”.¿Por qué estamos en la negación?

El peso y la ganancia de peso es una alta carga emocional problema. “No hay ningún beneficio de estar en tu cara y demasiado honesto con la esperanza de avergonzar a alguien en la pérdida de peso,” él dice. Esto no significa que usted debe mentira, si alguien te pregunta si parecen que han puesto en el peso. “Usted puede decir la verdad en una manera productiva y de amar. Decir ” me resulta difícil controlar mi peso. Creo que te ves maravillosa, pero tal vez podamos comenzar un programa de caminar juntos.'”

Joseph Colella, MD, es una pérdida de peso cirujano en Magee-Womens Hospital de la Universidad de Pittsburgh Medical Center. Él dice que este tipo de negación también afecta a las personas que ya son obesos.

“Muchos pacientes que me ve por la cirugía no creo que tengan problemas de salud, sólo porque son obesos,” él dice. En estos casos, la negación es acerca de su estado de salud, no su peso por sí mismo, pero es igual de peligroso. “Si usted no sabe que usted tiene diabetes o presión arterial alta, usted no va a buscar el tratamiento que le pone en un riesgo mucho mayor de sufrir un ataque cardíaco y derrame cerebral.”